Вход:

Поделиться

Если Вы нашли интересный материал в Интернете - пришлите ссылку с описанием:

Статистика

Материалов в базе: 544,
За сегодня: 0.

Посетители онлайн: 39.

Топ-10

  1. Как использовать благодарность для развития позитивного отношения
  2. Карта триумфа
  3. Рай на Земле
  4. Бегство от удачи: что движет хроническим невезением и как его преодолеть
  5. Время быть счастливым
  6. Как реагировать на свои ошибки
  7. Любовь к себе, или какие пошаговые действия предполагает это расхожее выражение?
  8. популярные игровые автоматы на деньги
    игровые автоматы на деньги с бонусом регистрации
    автоматы играть на деньги реальные вулкан
    игровые автоматы играть на настоящие деньги
    онлайн аппараты на реальные деньги вулкан
    игровые автоматы на реальные деньги на рубли
    игры автоматы на реальные деньги
    игры вулкан играть на деньги
    игры автоматы играть на деньги
    вулкан на деньги киви
    игровые автоматы на реальные деньги с выводом
    автоматы вулкан на деньги
    игровые автоматы адмирал играть на реальные деньги
    игровые автоматы онлайн на деньги
    игровые автоматы играть на деньги украина
    вулкан игровые автоматы онлайн на реальные деньги
    игровые автоматы играть на деньги быстрые выплаты
    игровые автоматы казино бонус реальными деньгами
    автоматы на деньги
    игровые автоматы с хорошей отдачей на деньги
    игры автоматы на реальные деньги онлайн
    вулкан на деньги с мобильного
    игровые автоматы на живые деньги
    игровые автоматы вулкан 777 на деньги
    вулкан казино на реальные деньги
    maxbet игровые автоматы на деньги онлайн
    казино вулкан игровые автоматы на реальные деньги
    вулкан делюкс играть на деньги
    игровые фараон автоматы фараон играть на деньги
    игровые автоматы на деньги от 50 рублей
    играть в игровые аппараты на деньги вулкан
    автоматы онлайн на деньги гривны
    онлайн автоматы на реальные деньги
    онлайн кредитный автомат деньги мгновенно на карту
    фараон игровые автоматы играть на деньги
    игровые автоматы играть в казино на деньги
    Копилка успешных моментов
  9. Радость жизни
  10. Нужно ли любить себя?

Весь топ статей

Как использовать благодарность для развития позитивного отношения

Для тех, кто хочет начать системно работать над собой, проект "Будь лучше сегодня" дарит 7 дней бесплатного обучения - подробности здесь: https://vk.cc/6igoBI

Как благодарность может помочь вам развить позитивное отношение?

Во-первых, давайте взглянем на то, что в действительности означает это слово. Некоторые словари определяют благодарность как качество или ощущение признательности за что-либо. Другие словари дают такое определение: тепло или глубокая оценка доброты или получения выгоды, признательность.

Если перефразировать эти определения в мои собственные слова, я бы сказал: быть признательным за то, то вы сделали для меня.

Что может дать благодарность?

Если вы концентрируете внимание на всём хорошем в вашей жизни, вы не останавливаетесь на чём-то плохом. На самом деле, в этом состоянии сложно думать о плохих вещах. Так, позиция благодарности делает вас более позитивным человеком.

Сосредоточение на позитивных вещах, не означает, что вы игнорируете неприятные вещи в своей жизни. Это выглядело бы так, словно вы зарываете свою голову в песок, что конечно не рекомендуется и не идёт вам на пользу. Когда-нибудь вам всё равно придётся вернуться к этим вопросам и решать их, а с позитивным отношением, решение ваших проблем идёт легче.

Если вы верите в закон притяжения, благодарность может помочь вам запустить этот закон в действие на вашу пользу. Закон притяжения гласит, что вы привлекаете в свою жизнь то, о чём думаете, в соответствии с тем, как вы себя чувствуете. Так что если вы ежедневно тратите время на чувство благодарности за всё хорошее в своей жизни, вы начинаете привлекать всё больше тех вещей, за которые вы благодарны.

Как разрабатывать мышцы благодарности?

Попробуйте использовать один или несколько из этих методов:

1. Ежедневный журнал благодарности.

Заведите блокнот и ежедневно записывайте список тех вещей, за которые вы благодарны. Это может быть то, что с вами произошло или то, за что вы благодарны в целом. Попробуйте сделать из этого нечто большее, чем просто процесс написания. Чтобы улучшить ваши способности, постарайтесь в действительности почувствовать благодарность за каждую вещь в вашем списке.

Это поможет вам развить привычку смотреть на вещи с благодарностью. Ежедневное ведение журнала благодарности развивает в вас привычку искать и видеть вещи, за которые вы благодарны, в течение всего дня, а не только когда вы составляете список. Как и было отмечено ранее, намного легче мыслить позитивно, когда вы сосредоточены на хороших вещах, чем когда вы сосредоточены на чём-то плохом.

2. Ежедневные прогулки благодарности.

Прогулки благодарности подобны журналу благодарности. Разница заключается в том, что вместо написания в журнал, вы создаёте список того, за что вы благодарны во время прогулки. Дополнительным преимуществом ходьбы является лёгкая разминка и свежий воздух, это позволяют вам чувствовать себя лучше. Прогулка очищает ум и поднимает настроение. Если возможно, постарайтесь во время прогулки выбираться на природу, это заставит вас чувствовать себя спокойным и счастливым.

Для того чтобы вам не наскучили прогулки благодарности, совершайте их попеременно с ведением журнала. Вы можете пропускать прогулки в пользу ведения журнала, во время плохой погоды или в зависимости от настроения.

3. Начните смотреть на проблемы иначе.

Легче сказать, чем сделать, но постарайтесь быть благодарными за возникающие проблемы. Большинство людей, сталкиваясь с проблемами, как правило, сосредотачиваются на негативных вещах, связанных с проблемой. Но можно иначе смотреть на вещи.

Проблемы предоставляют вам возможность учиться, развиваться и совершенствоваться. Каждая проблема – возможность роста. Во-первых, вы изменяете слово проблема на вызов, которое не только выглядит иначе, но и оказывает влияние на ваше видение проблемы. Найдите время для анализа создавшейся проблемы, а затем начните мозговой штурм по пути её решения и недопущения её повторного возникновения. После этого, разработайте план действий. Сам этот процесс позволяет вам не только становиться лучше, но и научит вас с большей лёгкостью справляться с вызовом в будущем.

Что делать, если у вас нет ничего, за что вы можете быть благодарны?

Иногда события складываются таким образом, что вам сложно найти что-то, за что вы можете быть благодарны. Вот небольшой список вещей, которые, я надеюсь, позволят вам увидеть что-то, за что вы можете быть благодарны:

  • Здоровье.
  • Дыхание.
  • Свобода.
  • Водопровод, электричество, тепло, жильё, кровать, доступ в интернет…
  • У вас есть глаза, чтобы читать это, или уши, что бы кто-то прочёл вам это.
  • Солнечный свет.
  • Пища.

Пожалуйста, обратите внимание, что в мире есть люди, которые лишены многих вещей, которые вы имеете. Я призывают вас поразмыслить и найти вещи, за которые вы можете быть благодарны. Упражняйтесь в течение ближайших 30 дней, и это войдёт в привычку. Я знаю, это не всегда легко сделать, но ведь нет ничего невозможного. Посмотрите, насколько разнообразен это мир, в нем обязательно есть что-то, за что вы можете быть благодарны. Всё описанное выше позволит вам поддерживать позитивное мышление, благодаря чему вы придёте к позитивному отношению. Успехов вам!

newtomorrow.ru

Для тех, кто хочет начать системно работать над собой, проект "Будь лучше сегодня" дарит 7 дней бесплатного обучения - подробности здесь: https://vk.cc/6igoBI

Оценка:
5,0