Вход:

Поделиться

Если Вы нашли интересный материал в Интернете - пришлите ссылку с описанием:

Статистика

Материалов в базе: 544,
За сегодня: 0.

Посетители онлайн: 38.

Топ-10

  1. Чувство вины
  2. Стремление к власти
  3. Не закрывайте глаза на рождающиеся идеи
  4. Я всегда знаю, чего хочу
  5. От желаний к решительным действиям
  6. Как перестать жаловаться
  7. Сила ясности
  8. онлайн игровые автоматы на реальные деньги
    вулкан игровые автоматы играть на деньги
    игровые аппараты играть на реальные деньги
    казино вулкан рулетка играть на реальные деньги
    играть в вулкан на реальные деньги 777
    казино корона игровые автоматы реальные деньги
    вулкан игровые автоматы онлайн на реальные деньги
    вулкан игровые на деньги
    играть в игровые автоматы на реальные деньги
    играть автомат sizzling hot на реальные деньги
    игровые автоматы гейминатор играть на деньги
    казино игровые автоматы реальные деньги
    играть на деньги в автоматы официальный сайт
    казино игровые автоматы на деньги
    игровой автомат резидент играть на деньги
    украинские игровые автоматы онлайн играть на деньги
    игровые автоматы на реальные деньги
    казино вулкан на реальные деньги в гонзо
    казино вулкан com на деньги
    эльдорадо игровые автоматы на деньги
    slot игровые автоматы на деньги
    игровые автоматы адмирал играть на деньги
    казино игровые автоматы на реальные деньги
    играть казино вулкан на реальные деньги онлайн
    игровые автоматы на реальные деньги на андроид
    играть в клубники на деньги вулкан
    автоматы онлайн на деньги гривны
    игровые автоматы на деньги в goldenstar ru
    игровые автоматы на реальные деньги максбет
    гаминатор игровые автоматы на деньги
    игровые автоматы пирамиды на деньги
    игровые автоматы играть на настоящие деньги
    вулкан нарды онлайн на деньги
    вулкан удачи на реальные деньги
    онлайн игры на деньги вулкан
    клуб вулкан играть онлайн на деньги
    интернет казино игровые автоматы на деньги
    игровые автоматы казино бонус реальными деньгами
    игровые автоматы на деньги рубли
    вулкан казино играть на деньги
    игровые автоматы на реальные деньги для iphone
    вулкан играть на реальные деньги с выводом
    слот автоматы на деньги
    играть в автоматы на деньги рубли
    игровые автоматы регистрация смс на деньги
    supermatic игровые автоматы украина на деньги
    магнит игровые автоматы на деньги
    автоматы онлайн вулкан на деньги
    казино игровые автоматы на реальные деньги
    играть в автоматы на деньги онлайн
    вулкан игровые автоматы играть онлайн на деньги
    играть в автоматы на деньги рубли
    автоматы на деньги на телефоне
    игровые автоматы на реал деньги
    игровые вулкан на реальные деньги
    вулкан игровые на деньги рубли вулкан
    играть в автоматы на реальные деньги гривны
    казино игровые автоматы реальные деньги
    где поиграть в автоматы на деньги
    игровые автоматы 777 на реальные деньги
    И снова о смысле жизни или всегда ли мы являемся теми, кем хотели бы быть
  9. Пять телесных зажимов недовольного человека
  10. Ресурс «Тишина»

Весь топ статей

Научиться внутренней собранности

Для тех, кто хочет начать системно работать над собой, проект "Будь лучше сегодня" дарит 7 дней бесплатного обучения - подробности здесь: https://vk.cc/6igoBI

Жизнь современного человека можно сравнить с лоскутным одеялом. Она состоит из множества разнообразных сегментов и сфер, которые часто абсолютно не связаны между собой: профессиональная деятельность, семеная сфера, хобби, друзья и знакомые и т.д. Сложность и раздробленность нашей жизни оказывает отрицательное влияние на наше сознание, которое часто утрачивает присущие ему изначально единство и цельность. В этой ситуации нас становится как бы много: один человек трудится и зарабатывает деньги, совершенно другой участвует в семейной жизни, третий едет с друзьями на рыбалку. Собственная личность заменяется набором поверхностных масок и ролей и в какой-то момент мы обнаруживаем, что утратили связь с нашей собственной глубинной природой и не знаем, кем же мы являемся на самом в деле, вне привычных ситуаций и отношений. В этой ситуации наша сознание теряет контакт с нашими подлинными чувствами и желаниями и приобретает поверхностный характер.

Эта проблема имеет множество уровней и аспектов и в рамках этой небольшой статьи я остановлюсь только на одном из них. Одной из причин описанной мной утраты целостности является отсутствие у современного человека сосредоточенности, его неумение оставаться наедине с самиим собой. Известный американский психолог Эрих Фромм писал: наша культура ведет к ни с чем не сравнимой рассредоточенности и беспорядочному образу жизни. Ты делаешь много вещей сразу: читаешь, слушаешь радио, говоришь, куришь, ешь, пьешь… Это отсутствие сосредоточенности очевидно, если вспомнить, как трудно нам оставаться наедине с собой. Для большинства людей невозможно сидеть спокойно, не разговаривая, не куря, не читая, не выпивая.

Причиной нежелания остаться наедине с самим собой и постоянного стремления себя чем-то занять может являться страх перед осознанием основных проблем, которые ставит перед нами жизнь: изначального одиночества человека, его смертности, необходимости поиска смысла и назначения собственного существования. Пытаясь отвлечься от этих проблем, человек убегает от самого себя и, тем самым, исключает возможность подлинных и глубоких отношений с другими людьми. Фромм писал: Да, быть в состоянии сосредоточиться это значит быть в состоянии оставаться наедине с собой, - и эта способность является необходимым условием способности любить. Если я привязан к другому человеку, потому что не могу стоять на собственных ногах, он или она могут быть моим спасением в жизни, но это отношение не будет отношением любви.

Если мы осознаем весь трагизм этой ситуации, то у нас сразу возникнет вопрос, как её изменить, как обрести утраченную цельность, найти среди множества привычных для нас образов и ролей собственное неповторимое лицо. Для того чтобы прекратить бегство от самого себя, начать относиться к собственным чувствам со вниманием и интересом необходима определенная решительность и смелость. С другой стороны, чтобы научиться сосредоточенности и тем самым стать более устойчивым и цельным, недостаточно единичного решения - это длительный процесс.

Каким же можно достичь этой цели на практике? Некоторые способы научиться внутренней собранности описаны в работах Э. Фромма. Одно из предложенных Фроммом упражнений важно выполнять регулярно, каждый день. Оно стостоит в том, чтобы на какое-то время отвлекаться от всех тревожащих забот и дел и, сев в удобной позе и оставшись наедине с самим собой, учиться прислушиватьться к своему я.

Однако внимательность и сосредоточенность далеко не всегда связаны с отвлечением от всех дел, забот и тревог. Быть внутренне собранным, находиться здесь и сейчас возможно и в быстрой и напряженной современной жизни. Кроме этих упражнений можно научиться быть сосредоточенным во всем, что бы ни делалось: в слушании музыки, в чтении книги, в разговоре с человеком, в рассматривании чего-либо. То, что делается в данный момент, должно быть единственной вещью, которой следует отдаваться целиком. Если сосредоточиться, то не имеет значения, что делать; как важные, так и неважные вещи получают новое измерение, потому что на них сосредоточено все внимание- пишет Фромм.

Особенно важно следовать этим правилам в общении с другими людьми. В первую очередь это означает понастоящему слушать другого человека и принимать его слова всерьез, вместо того, чтобы участвовать в поверхностном, тривиальном и предсказуемом обмене штампами и банальностями. Тогда отношения сразу становятся более глубокими.

Сосредоточенность и собранность – те качества, которые появляются далеко не сразу. Для того, чтобы научиться жить здесь и сейчас необходимо большое терпение и упорство. Однако, пока всевозможные дела и заботы будут полностью поглощать нас, пока мы не научимся быть наедине с самим собой, мы не сможем понять, кем же мы являемся на самом деле, и это будет мешать нам вступить в подлинные и искренние отношения с другими людьми.


Иван Геронимус, psyput.ru

Для тех, кто хочет начать системно работать над собой, проект "Будь лучше сегодня" дарит 7 дней бесплатного обучения - подробности здесь: https://vk.cc/6igoBI

Оценка:
4,0