Вход:

Поделиться

Если Вы нашли интересный материал в Интернете - пришлите ссылку с описанием:

Статистика

Материалов в базе: 544,
За сегодня: 0.

Посетители онлайн: 37.

Просмотренные

  1. Обидчивость

Топ-10

  1. Как избавиться от обидчивости
  2. Чем бы еще заняться в метро
  3. Достижение цели и помощь Вселенной
  4. Как забыть обиду
  5. Как распознать синдром эмоционального выгорания?
  6. Раскаяться и повиниться? Понять и простить?
  7. Избавление от страданий
  8. игральные автоматы онлайн на деньги украина
    вулкан 24 играть на реальные деньги
    игровые автоматы играть с регистрацией на деньги
    игровые автоматы на яндекс деньги
    играть в автоматы на деньги с телефона
    вулкан игровые аппараты на деньги
    казино вулкан игровые автоматы на деньги
    вулкан мобильная версия на деньги
    интернет казино игровые автоматы на деньги
    игровые автоматы вулкан 24 на деньги
    играть на деньги в автомат мистер мания
    вулкан 24 играть на реальные деньги
    казино игровые автоматы реальные деньги
    играть в игровые автоматы на виртуальные деньги
    играть в игровые аппараты на деньги вулкан
    игровые автоматы 777 играть на реальные деньги
    игровые автоматы на андроид на деньги
    вулкан на реальные деньги
    онлайн игра автоматы на деньги
    играть в автоматы на деньги
    интернет игровые автоматы на реальные деньги
    где поиграть в игровые автоматы на деньги
    игровые автоматы вулкан 777 на деньги
    вулкан удачи играть на реальные деньги
    вулкан онлайн на деньги
    онлайн игровые автоматы на реальные деньги украина
    игровые автоматы вулкан на реальные деньги 777
    игровые автоматы на деньги украина
    вулкан играть на реальные деньги
    вулкан 24 играть на реальные деньги
    игровые автоматы на деньги с карты
    игровые автоматы гейминатор играть на деньги
    игровые автоматы онлайн на деньги с бонусом
    игровые автоматы на деньги адмирал
    игровые автоматы играть на реальные деньги гривны
    играть на деньги с выводом автоматы
    игровые автоматы на реальные деньги в украине
    самые популярные игровые автоматы на деньги
    поиграть в автоматы на деньги
    игровые автоматы maxbet на реальные деньги
    автоматы на деньги украина
    игровые автоматы на реальные деньги с минимальным
    эльдорадо игровые автоматы на деньги онлайн
    игровые автоматы вулкан игра на деньги онлайн
    игровые автоматы на деньги с киви кошелька
    нормальные игровые автоматы на деньги
    игровые автоматы на деньги с минимальным депозитом
    игровые автоматы на деньги gaminator
    игровые автоматы на деньги зарегистрироваться
    онлайн казино на реальные деньги
    игровые автоматы вулкан играть на деньги
    игровые автоматы корона играть на деньги
    автоматы на деньги
    игровые автоматы вулкан 777 на деньги
    казино вулкан играть на деньги вход
    игровые автоматы играть на реальные деньги рубли
    Негативные эмоции: терпеть или бороться?
  9. Закон пустоты
  10. Куда несет волна агресси?

Весь топ статей

Обидчивость

Для тех, кто хочет системно начать работать над собой, проект "Будь лучше сегодня" дарит 7 дней бесплатного обучения - подробности здесь: https://vk.cc/6igoBI

Обида - далеко не безобидная эмоция, которая может принестиздоровью человека много вреда. Люди по-разному переносят обиду. Для одних это просто неприятное состояние, для других — настоящее страдание. Но в любом случае это чувство тягостное, которое истощает нервную систему и может стать причиной болезни.

Если чувство обиды — продукт нашего ума, постараемся сделать ее объектом наблюдения со стороны и начнем проигрывать в мыслях ситуации, которые нас так сильно задели. При этом необходимо помнить, что существуют два типа мышления: патогенное и саногенное.

Первое — неуправляемое. Оно усугубляет и без того тяжёлое состояние человека. И чем больше вы будете стараться гнать от себя гнетущие мысли, тем сильнее они будут овладевать вами. Чтобы при обдумывании обиды и других отрицательных эмоций такого не происходило — усвойте принципы саногенного мышления. Надо направить мысль по правильному руслу, сознательно выработать порядок действий в уме, который приведет к нужному результату — освобождению от нежелательной эмоции.

Посмотрим теперь, из чего рождается и как возникает обида. Прежде всего вас ранит то, что поведение другого, его мысли и действия не соответствуют вашим ожиданиям, вашим представлениям о том, какими они должны быть. Вы хотите, чтобы он знал, чего вы от него ждете, и вел бы себя именно так. Вот тут вы совершаете кощунственный акт: отрицаете свободу другого, его право на иное мнение, иную позицию, вы жестко программируете его поведение. Когда же эта ваша программа не осуществляется, когда происходит рассогласование желаемого и реальности, начинается страдание. И тут включаются механизмы защиты. Первая, примитивная и древняя, защита от страдания — это агрессия и гнев. Обида делает нас злыми, мстительными, не в меру требовательными к другим. А если бы мы признавали за другими право вести себя так или иначе, откуда бы взяться обиде?

С обидчивым человеком невозможно нормально общаться. Его трудно любить: он будет эксплуатировать вашу любовь, постоянно вызывая у вас чувство вины. Удел обидчивых — одиночество. Их сторонятся даже самые близкие.

Обиду можно предотвратить. Надо заранее осмыслить то, что ее вызывает. И изменить свои ожидания, приблизив их к реальности, к возможностям другого человека. Например, вы идете домой. Вы не должны ждать, что ваши дети убрали квартиру, приготовили еду, ведь вы знаете, что они творческие и вдохновенные люди, они могли увлечься игрой, или решением задач; или вообще ихнет дома, убежали на улицу гонять мяч. Если вы думаете так, а придя домой, увидите, что так оно и есть, на вас это не подействует отрицательно. А если все прибрано, приготовлен ужин, вы будете просто счастливы. Но чаще всего встречается иной вариант: мы упорно считаем, что дети должны сидеть дома как пришитые, привести в образцовый порядок квартиру и т. д. Происходит же наоборот, и мы обрекаем себя на тяжелые, бесконечные переживания.

Итак, поправить свои ожидания означает не программировать поведение другого человека, а принять его таким, какой он есть. Понять, что каждый человек уникален и неповторим. Как только вы начнете культивировать в своей жизни необидчивость, ваши близкие не будут страдать от чувства вины — и сами изменятся по отношению к вам.

raznotsvetmir.ru

Для тех, кто хочет системно начать работать над собой, проект "Будь лучше сегодня" дарит 7 дней бесплатного обучения - подробности здесь: https://vk.cc/6igoBI


Оценка:
5,0