Вход:

Поделиться

Если Вы нашли интересный материал в Интернете - пришлите ссылку с описанием:

Статистика

Материалов в базе: 544,
За сегодня: 0.

Посетители онлайн: 25.

Просмотренные

  1. Обидчивость

Топ-10

  1. Как избавиться от обидчивости
  2. Чем бы еще заняться в метро
  3. Достижение цели и помощь Вселенной
  4. Как забыть обиду
  5. Как распознать синдром эмоционального выгорания?
  6. Раскаяться и повиниться? Понять и простить?
  7. Избавление от страданий
  8. играть в игровые автоматы на реальные деньги
    автоматы вулкан на деньги
    самые лучшие игровые автоматы на деньги
    казино вулкан 24 играть на реальные деньги
    играть в автоматы на реальные деньги рубли
    игровые автоматы максбет играть на деньги
    автоматы на деньги
    автоматы играть на деньги рубли
    зарегистрироваться в игровые автоматы на реальные деньги
    казино вулкан играть на реальные деньги рулетка
    вулкан казино на реальные деньги
    игры вулкан играть на деньги
    игровые автоматы играть на реальные деньги рубли
    игровые автоматы 777 играть на реальные деньги
    регистрация игровые автоматы на деньги
    казино автоматы игра на деньги
    казино вулкан на реальные деньги в гонзо
    игровые автоматы на деньги корона
    автоматы онлайн на реальные деньги
    игровые автоматы на реал деньги
    игровые автоматы играть платно на деньги
    игровые автоматы вулкан 777 на деньги
    играть в автоматы на деньги с выводом
    вулкан на деньги рубли
    игровые автоматы играть на деньги вулкан 777
    играть онлайн игровые аппараты на реальные деньги
    автоматы вулкан на реальные деньги
    игровые фараон автоматы фараон играть на деньги
    вулкан интернет казино онлайн на реальные деньги
    список игровых автоматов онлайн за деньги
    игровые автоматы на деньги с бонусом регистрации
    вулкан онлайн на деньги рубли
    игровые автоматы играть на деньги на телефоне
    игровые автоматы на реальные деньги в украине
    украинские игровые автоматы онлайн играть на деньги
    вулкан на деньги рубли
    казино вулкан делюкс играть на реальные деньги
    игровые аппараты на реальные деньги
    игральные автоматы онлайн на деньги украина
    игровые автоматы на живые деньги
    играть в вулкан на деньги онлайн
    играть в вулкан на реальные деньги 777
    слоты фортуны игровые автоматы на деньги
    играть в вулкан на деньги онлайн
    вулкан удачи онлайн на деньги
    подобные игровые автоматы на деньги
    автоматы вулкан играть на деньги
    играть в автоматы на деньги с выводом
    игровые автоматы вулкан на деньги в рублях
    игровые автоматы на деньги от 5 руб
    зарегистрироваться в вулкане на деньги
    игровой клуб на реальные деньги
    игровые автоматы играть в казино на деньги
    самые лучшие игровые автоматы на деньги
    сыграть в игровые автоматы на реальные деньги
    вулкан на деньги рубли
    автоматы на деньги андроид
    казино вулкан рулетка играть на реальные деньги
    игровые автоматы онлайн на реальные деньги вулкан
    игровые автоматы мобильные версии на реальные деньги
    игровые автоматы на деньги смс
    играть в автоматы на реальные деньги вулкан
    игровые аппараты на реальные деньги
    игровые автоматы на реальные деньги с выводом
    Негативные эмоции: терпеть или бороться?
  9. Закон пустоты
  10. Куда несет волна агресси?

Весь топ статей

Обидчивость

Для тех, кто хочет системно начать работать над собой, проект "Будь лучше сегодня" дарит 7 дней бесплатного обучения - подробности здесь: https://vk.cc/6igoBI

Обида - далеко не безобидная эмоция, которая может принестиздоровью человека много вреда. Люди по-разному переносят обиду. Для одних это просто неприятное состояние, для других — настоящее страдание. Но в любом случае это чувство тягостное, которое истощает нервную систему и может стать причиной болезни.

Если чувство обиды — продукт нашего ума, постараемся сделать ее объектом наблюдения со стороны и начнем проигрывать в мыслях ситуации, которые нас так сильно задели. При этом необходимо помнить, что существуют два типа мышления: патогенное и саногенное.

Первое — неуправляемое. Оно усугубляет и без того тяжёлое состояние человека. И чем больше вы будете стараться гнать от себя гнетущие мысли, тем сильнее они будут овладевать вами. Чтобы при обдумывании обиды и других отрицательных эмоций такого не происходило — усвойте принципы саногенного мышления. Надо направить мысль по правильному руслу, сознательно выработать порядок действий в уме, который приведет к нужному результату — освобождению от нежелательной эмоции.

Посмотрим теперь, из чего рождается и как возникает обида. Прежде всего вас ранит то, что поведение другого, его мысли и действия не соответствуют вашим ожиданиям, вашим представлениям о том, какими они должны быть. Вы хотите, чтобы он знал, чего вы от него ждете, и вел бы себя именно так. Вот тут вы совершаете кощунственный акт: отрицаете свободу другого, его право на иное мнение, иную позицию, вы жестко программируете его поведение. Когда же эта ваша программа не осуществляется, когда происходит рассогласование желаемого и реальности, начинается страдание. И тут включаются механизмы защиты. Первая, примитивная и древняя, защита от страдания — это агрессия и гнев. Обида делает нас злыми, мстительными, не в меру требовательными к другим. А если бы мы признавали за другими право вести себя так или иначе, откуда бы взяться обиде?

С обидчивым человеком невозможно нормально общаться. Его трудно любить: он будет эксплуатировать вашу любовь, постоянно вызывая у вас чувство вины. Удел обидчивых — одиночество. Их сторонятся даже самые близкие.

Обиду можно предотвратить. Надо заранее осмыслить то, что ее вызывает. И изменить свои ожидания, приблизив их к реальности, к возможностям другого человека. Например, вы идете домой. Вы не должны ждать, что ваши дети убрали квартиру, приготовили еду, ведь вы знаете, что они творческие и вдохновенные люди, они могли увлечься игрой, или решением задач; или вообще ихнет дома, убежали на улицу гонять мяч. Если вы думаете так, а придя домой, увидите, что так оно и есть, на вас это не подействует отрицательно. А если все прибрано, приготовлен ужин, вы будете просто счастливы. Но чаще всего встречается иной вариант: мы упорно считаем, что дети должны сидеть дома как пришитые, привести в образцовый порядок квартиру и т. д. Происходит же наоборот, и мы обрекаем себя на тяжелые, бесконечные переживания.

Итак, поправить свои ожидания означает не программировать поведение другого человека, а принять его таким, какой он есть. Понять, что каждый человек уникален и неповторим. Как только вы начнете культивировать в своей жизни необидчивость, ваши близкие не будут страдать от чувства вины — и сами изменятся по отношению к вам.

raznotsvetmir.ru

Для тех, кто хочет системно начать работать над собой, проект "Будь лучше сегодня" дарит 7 дней бесплатного обучения - подробности здесь: https://vk.cc/6igoBI


Оценка:
5,0