Вход:

Поделиться

Если Вы нашли интересный материал в Интернете - пришлите ссылку с описанием:

Статистика

Материалов в базе: 544,
За сегодня: 0.

Посетители онлайн: 43.

Просмотренные

  1. Отложите реакцию

Топ-10

  1. Самодисциплина: принятие
  2. Как побороть страхи и жить полной жизнью
  3. Психологическая техника «Я прощаю себя за...»
  4. Завершение проектов
  5. Упражнение для опаздывающих
  6. Способы облегчить генерацию новых идей
  7. Развитие интуиции, проницательность и утонченность
  8. игровые автоматы играть на деньги на телефоне
    интернет игровые автоматы реальные деньги
    самые популярные игровые автоматы на деньги
    игровые автоматы онлайн вулкан на деньги
    игровые автоматы по копейкам на реальные деньги
    игры вулкан играть на деньги
    казино вулкан com на деньги
    онлайн игры на деньги игровые автоматы
    играть на деньги в автомат мистер мания
    игра на деньги вулкан
    игровые автоматы играть с регистрацией на деньги
    играть в игровые автоматы на реальные деньги
    вулкан игровые аппараты на деньги
    vylkan com игровые автоматы на деньги
    онлайн автоматы на деньги в рублях
    игровые автоматы на деньги от 50 рублей
    вулкан игровые на деньги рубли вулкан
    автоматы на деньги по копейке
    магнит игровые автоматы на деньги
    казино онлайн игровые автоматы на деньги играть
    игральные автоматы на деньги
    миллион игровые автоматы на деньги
    игровые автоматы на деньги клуб вулкан
    играть азартные автоматы гмс на деньги
    где поиграть в автоматы на деньги
    вулкан удачи на деньги на рубли
    вулкан игровые автоматы играть онлайн на деньги
    казино вулкан 24 играть на реальные деньги
    играть в автоматы на реальные деньги вулкан
    казино автоматы игра на деньги
    вулкан удачи игровые автоматы на деньги
    автоматы на деньги
    вулкан удачи играть на реальные деньги
    игровые автоматы на деньги с карты
    казино игровые автоматы реальные деньги
    игровые автоматы играть на деньги быстрые выплаты
    игровые автоматы 777 на деньги бонус
    играть онлайн игровые автоматы на реальные деньги
    игровые автоматы вулкан 777 на деньги
    магнит игровые автоматы на деньги
    игровые автоматы вулкан игра на деньги онлайн
    вулкан игровые автоматы играть на деньги
    игровые автоматы казино бонус реальными деньгами
    вулкан нарды онлайн на деньги
    интернет игра игровые автоматы на деньги
    зарегистрироваться в игровые автоматы на реальные деньги
    играть онлайн игровые автоматы на реальные деньги
    игровые автоматы на деньги рубли
    интернет игровые автоматы реальные деньги
    777 слот игровые автоматы играть на деньги
    игровой клуб вулкан на реальные деньги
    игровые автоматы вулкан на деньги на рубли
    казино автоматов регистрация на деньги
    вулкан мобильная версия на деньги
    играть в автоматы вулкан на деньги
    игровые автоматы на айфон на реальные деньги
    Инструмент для демотивированных
  9. Как начать новую жизнь
  10. Сравнение и личностный рост

Весь топ статей

Отложите реакцию

Для тех, кто хочет системно начать работать над собой, проект "Будь лучше сегодня" дарит 7 дней бесплатного обучения - подробности здесь: https://vk.cc/6igoBI

Болтовня ума у вас в голове подобна сорнякам на огороде. Можно проводить много времени, культивируя ваши растения и цветы, но если не уделить внимания сорнякам, они в конце-концов захватят ваш сад. Если вы не уделяете внимания болтовне мозга для того, чтобы удалить оттуда негативные мысли, эти негативные мысли легко могут стать фокусом вашего существования. Некоторое время спустя вы можете поверить, что болтовня в уме – это тот, кто вы есть. Просто вообразите себе сад, полный сорняков. Если вы замечаете одни и те же сорняки год за годом, легко начать верить, что сад так и должен выглядеть – заросший сорняками.

Ваше восприятие может сообщать вам, что разговор в уме – это то, кто вы есть, и вы можете совершенно идентифицировать себя с ним, но это не значит, что это так и есть.

Один из способов открыть подчиненную роль сводящей с ума болтовни в голове – это поискать ключевые слова. Они работают, как выключатели и могут спровоцировать наши реакции без размышлений. Ключевые слова обычно эмоционально заряжены, они воспаляют реакции, которые могут причинить боль и вам и окружающим, они даже воодушевят то негативное поведение, что приходит вкупе с такими реакциями. Нам нужно быть внимательными, когда такие слова проявляются, и понять, что в голове есть выключатель для них. Только в этом случае мы сможем остановиться и выбрать, как мы будем реагировать и будем ли вообще.

Представьте, что вы провели неделю, готовясь к важному совещанию, в котором вы будете представлять свое мнение об чем-то важном для вашего босса. После встречи он или она подходит к вам и говорит: На самом деле мне не понравилась ваша презентация. Не почувствуете ли вы как фрустрация и все остальное , связанное с самооценкой поднимается сразу же, как реакция на это суждение? Вы можете почувствовать, как подскочит ваше давление, придумать несколько неконструктивных фраз в ответ вашему начальнику. Вы, должно быть, будете чувствовать себя вполне оправданно, реагируя таким способом, который приведет к тому, что вас уволят.

Однако, если вам удастся отойти назад и наблюдать со стороны этот критический момент, вам станет просто смешно, ведь это забавно, вместо того, чтобы заняться этим немедленным импульсом, вы бросаетесь реагировать. Ваш босс едва произнес пару слов, это всего лишь просто его мнение конкретно в этот момент. Вы не ранены, вы не уволены. Он просто сказал, что ему не понравилась презентация. В действительности все нормально. В действительности ничего не случилось.

Но все ваше существование изменилось в мгновение ока, ваша внутренняя болтовня призвала вас к тому, чтобы испытывать боль. Она же дала вам возможность реагировать негативно, то есть произнести слова, которые невозможно забрать назад.

Может быть, ваш босс не знает, как просто сказать, что если вы измените небольшую часть презентации, она будет гораздо лучше в следующий раз. А может быть у него был ужасный опыт с предыдущими презентациями, и вдруг все его недовольство вспыло, и вы услышали его негативный отклик. А может быть, ничего плохого с вашей презентацией вообще не было. Ваш босс, возможно, хотел таким образом помочь вам хорошо подготовиться к следующему собранию. Лишь ваше восприятие воспламенило все эти мысли в голове. Он знает, что вы можете выступить еще лучше, он только пытался показать вам, что ваша презентация может быть еще более успешной. Если бы вы могли не позволять вашему мозгу эту болтовню – вы бы не почувстовали боли. Вы могли бы избежать риска сказать что-то ему из-за своей немедленной реакции и остаться работать.

Абсолютно каждый ведет этот разговор в уме. Вы ничем не отличаетесь от них, вы в хорошей компании, это нормально иметь этот диалог, быть немного сумасшедшим. Но у каждого есть выбор - реагировать на болтовню или отпустить.
И у вас есть такой выбор.

Перестаньте слушать болтовню своего мозга, чтобы выяснить, кто вы такой. Вместо этого, просто посмейтесь, проигнорируйте, чувствуйте себя хорошо насчет самих себя, потому что ничего не плохо. Таким образом, вы будете иметь гораздо больше возможностей услышать то, что ваше сердце и Дух пытаются сказать вам. Чем меньше вы следуете за болтовней ума – тем более вы способны уступить путь своему существу, не загораживать его самому себе и дать возможность начаться новой жизни.


Отрывок из книги "Перестаньте искать"- Ганс Кристан Кинг.
Перевод rukshuk.livejournal.com для "Секретов Вселенной"
http://www.myuniversalsecrets.com/

Для тех, кто хочет системно начать работать над собой, проект "Будь лучше сегодня" дарит 7 дней бесплатного обучения - подробности здесь: https://vk.cc/6igoBI

Оценка:
4,7