Вход:

Поделиться

Если Вы нашли интересный материал в Интернете - пришлите ссылку с описанием:

Статистика

Материалов в базе: 544,
За сегодня: 0.

Посетители онлайн: 54.

Просмотренные

  1. Психология жалости

Топ-10

  1. Как избавиться от обидчивости
  2. Чем бы еще заняться в метро
  3. Достижение цели и помощь Вселенной
  4. Как забыть обиду
  5. Как распознать синдром эмоционального выгорания?
  6. Раскаяться и повиниться? Понять и простить?
  7. Избавление от страданий
  8. эльдорадо игровые автоматы на деньги
    игровые автоматы вулкан на реальные деньги
    вк играть игровые автоматы
    вулкан онлайн на деньги рубли
    игровые автоматы на живые деньги
    играть в игровой автомат 12 стульев
    игровые автоматы играть на реальные деньги гривны
    игровые автоматы на яндекс деньги
    вулкан игра на реальные деньги
    украинские игровые автоматы онлайн играть на деньги
    автоматы вулкан на деньги
    игровые автоматы слот фортуна
    казино автоматы игра на деньги
    казино вулкан ставка
    supermatic игровые автоматы украина на деньги
    клуб вулкан на реальные деньги
    честные игровые автоматы на деньги
    казино вулкан 777
    играть онлайн игровые автоматы лошади
    регистрация в вулкане на реальные деньги
    играть на деньги в игровые автоматы онлайн
    новые автоматы вулкан
    игровое приложения для android игрового клуба вулкан
    игровые автоматы которые дают онлайн
    играть в казино вулкан на официальном сайте
    игровые автоматы на реальные деньги
    play casino vulcan com
    игровые автоматы вулкан все игры
    игровые автоматы играть маски
    автоматы вулкан на реальные деньги
    виртуальные игровые автоматы онлайн
    вулкан casino онлайн
    казино вулкан играть на реальные
    игровые автоматы покер
    казино вулкан 8 бит
    играть автоматы айс казино
    играть в автоматы на деньги с регистрацией
    самые популярные игровые автоматы онлайн на деньги
    игровые автоматы с бонусами играть онлайн
    операция ы игровые автоматы
    Негативные эмоции: терпеть или бороться?
  9. Закон пустоты
  10. Куда несет волна агресси?

Весь топ статей

Психология жалости

Для тех, кто хочет начать системно работать над собой, проект "Будь лучше сегодня" дарит 7 дней бесплатного обучения - подробности здесь: https://vk.cc/6igoBI

Вы любите жалеть себя? А своих друзей, детей, родителей, мужа? Да? Тогда я вынуждена вас расстроить: вы портите себе жизнь, отнимаете у себя и других силы, время, энергию. Почему? Потому что жалость – это недостаток. Заноза, которая мешает жить с удовольствием. Терпеть-то ее можно, только все время что-то да мешает.

Чем плоха жалость?

- Она не дает посмотреть на ситуацию объективно.

Не дает и все. Вы находитесь внутри ситуации и жалеете себя, жалеете. Мало того, что вы перебираете старые связи, воспоминания, обиды, ситуации, как колоду карт, так вы еще и делитесь своими жалостливыми открытиями с другими. (Как мне было с ним хорошо, а он, гад…, В то время жилось, и мы могли себе позволить, а сейчас… ) Это вообще преступление! Преступление против себя любимой! Почему? Потому что вы растрачиваете драгоценную энергию, данную вам для жизнедеятельности (взятую, собранную, полученную), на пустые вещи. То есть ничего конкретного вы при этом не создаете, не получаете результат, не приобретаете опыт. В итоге оказываетесь у пустого корыта.

- Жалость не созидательна.

С ее помощью создать ничего невозможно. Чтобы это проверить, попробуйте в минуты жалости к себе, либо в те моменты, когда вам кто-то жалуется, поговорить о решении проблемы, которая эту жалость вызвала. Ничего у вас не получится. Сами вряд ли сможете отказать себе в удовольствии искупаться в жалости. А жалобщик обидится на вас, обозвав безжалостным, развернется и уйдет, оскорбившись в лучших чувствах.

Второй эксперимент. В такие минуты начните что-то создавать, разрабатывать, решать. Чувствуете, с каким трудом дается? То-то же.

А дальше-то что?

Тут у нас с вами два выхода.

Первый. Можно бросить все и наслаждаться жалостью к себе: дойти до самых глубин, наплакаться, нарыдаться, настонаться и, как говорит одна моя читательница: Оттолкнуться от дна и всплыть для яркой и веселой жизни!

Второй. Что-то делать. Забить свой день до отказа, чтобы времени на жалость просто не осталось. Правда, тут есть большая вероятность, что несколько позже вас накроет еще большая волна, гордо именуемая ДЕПРЕССИЕЙ!

Новый взгляд на депрессию

По большому счету, депрессия – это ни что иное как жалость к себе. Не нужно швырять в меня камнями. Я сейчас это докажу. Представьте свое депрессивное состояние. Представили? Какие мысли бродят в вашей гениальной голове? Какие образы? В будущее вы смотрите или перебираете мысленно потертые от времени фотографии? Вы хотите, чтобы вас вынули из этого состояния? Вряд ли. Может быть, вы это и заявляете. Но, скорее всего, с гордостью и скорбью говорите, что это мой крест и нести его придется мне всю жизнь. Ну, или что-то типа этого, такое же патетическое, трогательное.

Неважно, как называется то состояние, в котором вы благостно пребываете, утопая в самых жалостливых чувствах к себе. Важно то, КАК из него выйти победителем. А для этого имеет смысл задавать себе вопросы, искать истинную причину депрессии.

Вопросы

- Зачем мне это состояние?

- Что хорошего я от него получаю? (мой любимый вопрос:)))))

- Если я боюсь (99%, что причина жалости к себе – страх!), то чего именно?

- Что измениться оттого, что я пребываю в этом состоянии?

- Помогает оно мне? (Если ответ положительный, бросьте все и окунитесь в жалость с головой. Но только на время:))))

Как только вопросы принимают оборот: Что я могу сделать?, значит наступает вторая фаза – конструктивная. Значит, вы на подходе к выздоровлению:))) Остается четко сформулировать план и начать действовать. Только не откладывайте на завтра. А-то вас чего доброго опять затянет в пучину.

Закончилось ли?

В принципе хорошим признаком является звенящий голос при разговоре с вами.

Еще одним хорошим критерием может стать поток идей, предложений (обязательно конструктивных), который будет сыпаться из вас. Значит, с жалостью вы распрощались.

Напоследок

Скажу крамольную вещь. От депрессии можно избавиться НАВСЕГДА, если:

- учиться задавать вопросы, выясняющие истинную причину сегодняшнего отвратительного настроения;

- учиться видеть в любом явлении положительную сторону. Абсолютно в любом.

- начинать действовать НЕМЕДЛЕННО. Появилось желание, идея, побудительный мотив к движению – вперед! Не откладывайте ни на минуту! Вытащить себя из болота можно. Даже, если у вас осталась только одна возможность – тащить себя за волосы.

Екатерина Мануковская, manukovskaya.ru

Для тех, кто хочет начать системно работать над собой, проект "Будь лучше сегодня" дарит 7 дней бесплатного обучения - подробности здесь: https://vk.cc/6igoBI

Оценка:
4,6