Вход:

Поделиться

Если Вы нашли интересный материал в Интернете - пришлите ссылку с описанием:

Статистика

Материалов в базе: 544,
За сегодня: 0.

Посетители онлайн: 71.

Топ-10

  1. Как избавиться от обидчивости
  2. Чем бы еще заняться в метро
  3. Достижение цели и помощь Вселенной
  4. Как забыть обиду
  5. Как распознать синдром эмоционального выгорания?
  6. Раскаяться и повиниться? Понять и простить?
  7. Избавление от страданий
  8. игровые автоматы играть на настоящие деньги
    игровые автоматы онлайн деньги за регистрацию
    игровые автоматы онлайн на деньги украина гривны
    вулкан на реальные деньги
    играть на деньги с выводом автоматы
    игровые автоматы на реальные деньги вулкан
    игровые автоматы на реальные деньги вулкан
    казино вулкан рулетка играть на реальные деньги
    supermatic игровые автоматы украина на деньги
    интернет казино игровые автоматы на деньги
    вулкан казино на деньги
    игровые автоматы гейминатор играть на деньги
    игровые автоматы онлайн виртуальные деньги
    игровые автоматы гейминатор играть на деньги
    эльдорадо игровые автоматы на деньги
    игровые автоматы играть на реальные деньги украина
    игровые автоматы на деньги онлайн на гривны
    играть в автоматы на деньги с выводом
    интернет казино игровые автоматы на деньги
    вулкан игровые аппараты онлайн на деньги
    игровые автоматы на деньги с минимальным депозитом
    игровые автоматы на деньги с киви кошелька
    игровые автоматы онлайн на белорусские деньги
    эльдорадо игровые автоматы на деньги
    где поиграть в автоматы на деньги
    играть в автоматы на реальные деньги
    maxbet игровые автоматы на деньги онлайн
    игровые автоматы играть на деньги
    онлайн автоматы на реальные деньги украина
    игровые автоматы играть на деньги с депозитом
    копеечные игровые автоматы на деньги
    игровые автоматы регистрация смс на деньги
    джекпот игровые автоматы играть на деньги
    играть в автоматы на деньги украина
    игровые автоматы вулкан на реальные деньги
    казино вулкан играть онлайн на реальные деньги
    игровые автоматы на реальные деньги вулкан
    играть в автоматы на реальные деньги гривны
    интернет игровые автоматы на реальные деньги
    вулкан слоты на деньги
    игровые автоматы на деньги рубли
    игровые автоматы 777 на реальные деньги
    играть в автоматы на деньги
    слоты игровые автоматы на деньги
    игровые автоматы вулкан 24 на деньги
    адмирал автоматы на реальные деньги
    игровые вулкан на реальные деньги
    игровые автоматы играть на реальные деньги украина
    казино на реальные деньги
    игральные автоматы онлайн на деньги
    казино вулкан com на деньги
    играть в аппараты вулкан на деньги онлайн
    вулкан играть на деньги
    игровые автоматы на айфон на реальные деньги
    игровые автоматы вулкан на деньги в рублях
    вулкан казино регистрация на реальные деньги
    игровые автоматы играть на деньги вулкан starburst
    Негативные эмоции: терпеть или бороться?
  9. Закон пустоты
  10. Куда несет волна агресси?

Весь топ статей

Раскаяться и повиниться? Понять и простить?

Для тех, кто хочет начать системно работать над собой, проект "Будь лучше сегодня" дарит 7 дней бесплатного обучения - подробности здесь: https://vk.cc/6igoBI

Что сложнее: уметь прощать или просить прощения? Вопрос непростой, ведь для того, чтобы искренне раскаяться в содеянном требуется определенное мужество и душевные силы. Но и суметь переступить через обиду, задетое самолюбие, разочарование – тоже нелегко. Однако с большой степенью вероятности можно предположить, что уметь прощать – гораздо сложнее.

Родом из Детства

Такое положение дел уходит корнями в наше детство: всех нас родители учили признаваться в своих шалостях, ошибках и проступках, просить за это прощения, но вот уметь прощать— нас учили исключительно редко.

С другой стороны, в детстве мы как-то легко преодолевали свои обиды. Не успеем рассориться – а уже через полчаса снова играем вместе и не мучаемся такой болезнью возраста, как злопамятность. А вот зато просить прощения для нас было сложновато. Мы зачастую упрямились, капризничали и не желали выдавливать из себя Прости. Но, тем не менее, со временем просить прощения становилось гораздо легче, ведь за заветным словом сразу следовало освобождающее нас от груза вины— Прощаю!. Кроме того, раскаянье избавляло нас от воспитательных санкций и поэтому урок – напортачил – извинись— мы усваивали очень быстро.

Кстати, некоторые родители допускают серьезную ошибку, забывая, что, прежде всего, малыш должен уметь осознавать, в чем провинился, и только потом – просить прощения. Но почему-то для мам и пап зачастую принципиальным является последнее, а вот насколько ребенок понимает неправильность своего поведения— это как-то отходит на второй план. В результате, уже став взрослым, человек продолжает легко разбрасываться словом Прости!, не вкладывая в него ни грамма раскаянья, а потому снова и снова совершает одни и те же проступки. Поэтому гораздо важнее уметь раскаяться в содеянном, чем по инерции произносить почти ритуальное: Прошу прощения! Тогда и не будет такого, привычного всем, парадокса: один совершил проступок, но к величайшему неудовольствию близких, не просит прощения, зато потом никогда больше не повторяет свою ошибку; другой же сразу посыпает голову пеплом, говорит красивые слова о своем раскаянии, но… не проходит и недели, и он совершает то же самое! Все дело в искренности раскаянья: кто-то пропускает свою вину через душу, а кто-то – только через высокопарные слова.

Теперь попытаемся вспомнить – кого из нас в детстве учили уметь прощать своих обидчиков? Кому говорили: Пойми и прости? Кто из мам и пап пытался объяснить своему чаду, что иногда нас могут обидеть нечаянно или совершенно случайно, не подумав о последствиях своих слов и поступков? Напротив, когда ребенок взахлеб жалуется на то, что в детском садике какой-то Максик отобрал у него на прогулке лопатку, родители возмущаются вместе со своим малышом и говорят: Какой плохой этот мальчик Максик! Не играй с ним больше! И только единицы взрослых в такой ситуации скажут: А ты прости его – он сам не понимает, как плохо себя ведет! Вырастет, поумнеет и будет вести себя по-другому.

А ведь именно в детстве легче всего научиться прощать, так как в этом возрасте речь идет, по большому счету, о пустячных проблемах: отобрали лопатку, толкнули в песочнице, испачкали комбинезон и т.п. А чем старше мы становимся, тем болезненнее становятся и обиды, и тем сложнее нам понять и простить, ведь эхом из прошлого нагоняет нас на уровне подсознания: Не играй с ним больше! Вот и не играем…

Часто ли вы прощали других людей? Нет, не за какую-нибудь мелочь типа наступил на ногу, забыл вернуть долг или не поздравил с годовщиной свадьбы, а за более серьезные проступки – подставил перед начальством, изменил, обманом присвоил половину наследства и т.п.? Когда происходит ситуация, которую можно исправить, или которая ранит не очень сильно, понять и простить обидчика нетрудно. Но бывают поступки, которые рвут в кровавые лохмотья душу, ломая веру в людей, погружая в отчаянье или вызывая в ответ безудержный гнев. Как в такой ситуации суметь подняться над собой, попытаться понять и простить, тем более, когда гордость и самолюбие настойчиво шепчут: Простишь – себя уважать не будешь? И надо ли, вообще, прощать?

Прости и освободись!

Конечно же, надо! И, прежде всего, ради себя самого – ведь не прощенная обида возвращается бумерангом именно к вам, растравляя время от времени ваши душевные раны мучительными переживаниями. А душевные раны становятся порой причиной уже вполне реальных заболеваний, вплоть до нервных расстройств. Поэтому надо уметь прощать не просто на словах, а прощать осознанно, не оправдывая обидчика, но с четким пониманием того, что вы отпускаете от себя эту неприятную ситуацию, то есть вы больше не хотите в ней копаться, копить негативную энергию и тратить свое время в поисках ответа на риторические вопросы Почему? и За что?.

Разумеется, если речь идет о серьезном проступке, забыть его невозможно, понять— трудно. Но не забыть и не простить— вещи разные. Когда вы прощаете человека, то случайно встретив его, вы вспомните, конечно, ту давнюю ситуацию, но вид обидчика не вызовет у вас никаких эмоций. Если же вы не сумели его понять и простить, то каждая встреча с ним будет погружать вас в прошлое, раз за разом делая ваши душевные раны глубже, а воспоминания – острее. Поэтому решайте сами, чего вы хотите: быть вечным узником собственной обиды, либо получить полную свободу благодаря одному-единственному слову: Прощаю!

Можно ли научиться умению прощать? Если вы, действительно, понимаете важность этого и осознали, что сильнее страдает не тот, кого не простили, а тот, кто не простил, то только от вас зависит, сумеете ли вы постичь великую силу прощения!

Как научиться прощать?

Для начала попробуйте абстрагироваться от случившегося и подумайте: разве ваша жизнь из-за этого остановилась? Разве вы стали инвалидом, попавшим в зависимость от кого-то? Разве у вас отняли ваши цели и мечты? Поразмышляйте над этим, и вы наверняка поймете, что никакая обида не превратила вас в беспомощное существо, выдавив из вас ваше Я и сломав вашу личность. Если вы поняли это, то вернитесь памятью к произошедшему. Теперь, с высоты своей силы, попробуйте понять, что двигало вашим обидчиком: слабость, трусость, корысть, глупость, агрессия? Как видите, чувства все эти настолько неприглядные, что впору пожалеть самого злодея. Так стоит ли копить обиду на того, кто сам достоин только жалости? Отпустите его, он и так уже наказан судьбой – ведь ему пожизненно придется тащить на себе груз своих пороков и недостатков! И если в какой-то момент вы снова начнете колебаться между прощением и злопамятностью, то вспомните слова американского психиатра Томаса Стивена Саса о том, что ничего не прощает и не забывает только тупой человек; наивный – все прощает и все забывает, а умный прощает, но не забывает.

И еще один, очень важный, момент: научиться прощать по-настоящему можно только при одном условии— если вы сами умеете не обижать людей. Без этого ваше прощение будет выглядеть как снисходительная милость императора, которому в этой жизни дозволено все: обижаться и обижать, казнить и миловать. Научитесь контролировать свои слова, жесты, поступки, которые могут ранить других людей. И тогда вам не только не придется самому просить прощения, но и ваше собственное Прощаю! станет авансом доверия от человека, уверенного в том, что почти каждый в этом мире может стать лучше!

besthappy.ru

Для тех, кто хочет начать системно работать над собой, проект "Будь лучше сегодня" дарит 7 дней бесплатного обучения - подробности здесь: https://vk.cc/6igoBI

Оценка:
5,0