Вход:

Поделиться

Если Вы нашли интересный материал в Интернете - пришлите ссылку с описанием:

Статистика

Материалов в базе: 544,
За сегодня: 0.

Посетители онлайн: 18.

Топ-10

  1. Как избавиться от обидчивости
  2. Чем бы еще заняться в метро
  3. Достижение цели и помощь Вселенной
  4. Как забыть обиду
  5. Как распознать синдром эмоционального выгорания?
  6. Раскаяться и повиниться? Понять и простить?
  7. Избавление от страданий
  8. игровые автоматы вулкан играть на реальные деньги
    игровые автоматы игра на деньги
    игровые автоматы онлайн на реальные деньги вулкан
    интернет игровые автоматы реальные деньги
    автомат пирамида на деньги
    вулкан казино на реальные деньги
    играть на деньги игровые автоматы вулкан вишенки
    игровой клуб на реальные деньги
    украинские игровые автоматы онлайн играть на деньги
    казино вулкан делюкс играть на реальные деньги
    онлайн казино вулкан на реальные деньги
    игровые автоматы играть платно на деньги
    казино игровые автоматы на деньги
    вулкан игровые автоматы онлайн на реальные деньги
    вулкан удачи игровые автоматы на деньги
    подобные игровые автоматы на деньги
    игровые автоматы онлайн деньги за регистрацию
    вулкан игровые автоматы на деньги рубли
    казино вулкан онлайн на деньги
    игровые автоматы на деньги в goldenstar land
    игровые аппараты на реальные деньги онлайн
    казино вулкан ставка на реальные деньги
    автоматы на деньги
    игровые автоматы на деньги корона
    игровые автоматы на деньги с карты
    игровые автоматы maxbet на реальные деньги
    игровые автоматы на деньги
    игровые автоматы на деньги моментальной выплаты
    игровые автоматы на деньги с бонусом
    аппараты онлайн на деньги вулкан
    автоматы онлайн на деньги
    казино вулкан играть на реальные деньги рулетка
    онлайн автоматы на деньги в рублях
    вулкан на деньги рубли
    вулкан играть на реальные деньги
    вулкан игровые на деньги рубли вулкан
    играть в автоматы деньги на телефон
    автоматы позволяющие играть на деньги
    автоматы вулкан на реальные деньги
    вулкан играть на деньги официальный сайт
    интернет казино вулкан на реальные деньги
    игровые вулкан на реальные деньги
    игровые автоматы играть на реальные деньги украина
    играть в автоматы деньги на телефон
    игровые автоматы играть на деньги с телефона
    играть в автоматы вулкан на деньги
    игровые автоматы с джекпотом на реальные деньги
    играть в автоматы на реальные деньги
    игровые автоматы gmslots на деньги
    игровые автоматы на деньги киви
    играть азартные автоматы гмс на деньги
    игровые автоматы на деньги от 5 руб
    supermatic игровые автоматы украина на деньги
    играть в автоматы на реальные деньги
    автоматы играть на реальные деньги
    интернет игровые автоматы реальные деньги
    эльдорадо игровые автоматы на деньги онлайн
    вулкан играть на деньги на рубли
    Негативные эмоции: терпеть или бороться?
  9. Закон пустоты
  10. Куда несет волна агресси?

Весь топ статей

Расслабление, снятие стресса и развитие сознания

Для тех, кто хочет начать системно работать над собой, проект "Будь лучше сегодня" дарит 7 дней бесплатного обучения - подробности здесь: https://vk.cc/6igoBI

Иногда в жизни человека бывают дни, когда все кажется болезненным и дискомфортным. Может показаться, что весь мир, включая неодушевленные предметы против тебя. Как ни встань, не повернись — неудобно. Одежда сидит плохо, кресло кривое, ботинки грязные, люди эгоисты и т.п. Снятие стресса в такой ситуации становится самым насущным вопросом.

Можно получить невроз в попытках найти удобное положение, исправить внешнюю ситуацию, или окончательно рассориться с людьми, объясняя им свою справедливую правоту. Однако, причина подобных переживаний — не мир, но реакция на него. Причина — во внутреннем напряжении. И лучшее, что можно сделать для снятия стресса - расслабиться на всех уровнях. Позволить переживаниям протекать именно так, как они протекают. При этом стоит помнить, что Ваша ситуация на самом деле, скорей всего не хуже, чем вчера, или позавчера. Вопрос лишь в том, как она переживается, как Вы реагируете.

Расслабление – великая вещь. Снятие стресса – лишь малая часть того, что может дать расслабление. Человек редко осознает насколько сильно напряжено его тело, в каком положении он привык сидеть, стоять, где его руки. У некоторых людей напряжение в ногах проявляется в том, что они начинают нервно трясти ступней в попытке разрядить энергию, которая не проходит по телу по причине внутреннего напряжения. Другие люди могут делать неестественные жесты, или телодвижения по той же самой причине.

Человек не привык осознавать собственное тело. Без внимания к телу в разных его частях появляются десятки подсознательных напряжений. Тело и ум взаимосвязаны. Если расслабляется тело, расслабляется ум, и наоборот, напряжение в теле, может влиять на ум самым непосредственным образом.

Человек прячется от напряжения, загоняет его в подсознание словно пружину, которая может сработать в самый неподходящий момент.

Расслабление равносильно отпусканию, открытости переживаниям, которые происходят с вами в текущий момент. По началу расслабляться не хочется, потому что подавленные напряжения выходят через своеобразное обострение. То есть по мере расслабления и снятия стрессов, Вы начинаете проживать все то, что по невнимательности упрятали в подсознание.

Но, когда Вы прочувствуете сущность процесса снятия стресса, Вы поймете, что расслабление – лучший выход. Вы увидите, что открытость к переживаниям делает Вас более чутким, осознанным, потому что Ваше сознание не подавляется запрятанными в подсознании страхами и напряжениями. Ум становится быстрей, мысли ясными, четкими, потому что не вовлечены в борьбу с подсознанием. Вы увидите, что открытость и расслабленность приводит лишь к кратковременному переживанию дискомфорта на время снятия стресса и последующему освобождению от него. И напротив, напряжение приводит к долгой тупой боли и раздражительности.

Все, что нужно сделать, это обратить внимание на Ваши ощущения в настоящий момент, и привнести в них внимание и расслабление. Чтобы лучше расслабиться, можете на несколько секунд напрячь все тело и затем отпустить.

Некоторые люди переживают стресс во время общения со своим начальством, или с каким-нибудь влиятельным лицом. У других под взглядом людей меняется походка. Кто-то долго ворочается перед сном, поворачиваясь с боку набок, пытаясь заснуть, или беспокойно елозит на своем стуле в поисках удобного положения. Все это устраняется самостоятельно, легко путем простого расслабления.

Расслабление развивает смирение и силу воли, (без которой выбраться из привычной инерции жизни непросто), высвобождает огромное количество энергии, повышает возможности Вашего интеллекта и гармонизирует эмоциональную сферу.

Физический, эмоциональный и интеллектуальный аспекты – лишь верхушка айсберга. Сложно переоценить важность расслабления. По сути – это и есть медитация, без какого-либо духовного и религиозного подтекста. Просто открываясь жизни на всех уровнях, Вы увидите глубину происходящего, и начнете прозревать в то, что происходит на самом деле в этой жизни.

Игорь Саторин, progressman.ru

Для тех, кто хочет начать системно работать над собой, проект "Будь лучше сегодня" дарит 7 дней бесплатного обучения - подробности здесь: https://vk.cc/6igoBI

Оценка: